瞼マッサージの効果

みなさまこんにちは、Evaです。

あっという間に1月も半ばを過ぎてしまいましたね。ロックダウンの中いかがお過ごしでしょうか？

リモートスクール、特にプライマリーの低学年が複数いるご家庭はどれだけ大変なことか……お察しします。

早くこの状況が好転して、元に戻れるよう願うしかないですね。

さて、瞼マッサージ！？というと二重にするためのマッサージかなと思われた方が多いと思います。実はそうではなくて、

眼精疲労を取るための血液循環を促すマッサージです。

11月からのロックダウン中にオンラインショッピングの回数が増えてiPadを凝視している時間が格段に増えた事、現実逃避のために読書をする時間が増えた事などでどんどん視界がぼやけるようになりました。

そのうち右眼から涙が出て止まらなくなり…ドライアイの典型的な症状ですね。そして、毎朝目が覚めると瞼を開けるのが億劫になり、瞼を閉じたままでいたいとさえ思うようになりました。

iPadを見ずに本を読まずに、景色ばかり眺めていれば回復したかもしれませんが、そんな訳にいきませんよね。学校からの連絡は全てeメール、その他の連絡も全てeメール、買い物はほぼオンライン。コロナ禍がスタートしてからの生活は目を酷使しなければ成立しない毎日でした。私の眼自体も、左眼が遠視で右眼が近視と乱視の上に角膜がよれているのに加えて両眼の視力差が約0、5あり、通常でも右眼に負担がかかっている状態でした。いわゆるガチャ眼と呼ばれているタイプで、沢山の方が悩まれていると思います。

そこで,12月初旬にV●●●●●●Sへ行き、アイテストを受けブルーライトカットの読書用老眼鏡を作りました。これで老眼に悩まずに本を読んだりiPadを使える！と喜んでいたのですが………

二週間経っても眼鏡に慣れる事ができず、目の充血が酷くなり涙は止まらず、目眩や頭痛が酷くなって症状が進んでしまいました。流石にこれはおかしい！とアフターケアの予約をして、店舗まで足を運びました。

アイテストの小部屋に入り、技師の女性が私の持参した眼鏡をマシーンにかけてチェックします。

「これは読書用じゃなくて運転用眼鏡だわ」

何ぃ‼️‼️‼️‼︎⁉︎

「工場へオーダーを流すときに間違えたのね」

何だって‼️⁉︎

「アフターケアは再アイテストするからそこに座って」

それだけ‼️謝罪の一言も無し❓⁉️❓⁉️

再度アイテストを受け、新しく？読書用眼鏡を注文して支払う羽目になりました。私の辛く苦しい二週間を返してくれ。

そして運転用眼鏡はそのまま使えるわよ……と言われ、何度か試していたのですが、夜間の運転中に視界に入る光源から私に向かって線が走るようになり…どうやら角膜の損傷が進むと出る症状らしく、本人が自覚していない間にかなり悪化していたようです。眼精疲労とドライアイは侮れないですね。

翌日、1日に4回ヒアルロン酸の目薬をさして出来るだけ瞼を閉じる時間を作りました。めまいの症状も続いていましたから、昼寝まではいかなくとも座って目を閉じて休む事を心掛けました。そうすると翌日に光源から走る線は消えて元の視界に戻りました。

安心したのも束の間、新しい読書用眼鏡が届きました。慣れるまでまた苦渋の毎日……何とかして眼精疲労を取ることはできないものかと探して、見つけたのが瞼マッサージでした。

瞼の上から眼球に圧力を加えて血流の循環を促すということで、やってみると……見事に眼がスッキリ。ここ1ヶ月ほど遠のいていたスッキリ感が戻りました。これに加えて眼の筋力回復トレーニングをセットすると格段に気分が良くなりました。

注意事項

眼球に走る精密な毛細血管を壊さないように、優しく、スポンジを軽く押す程度で行うこと。

他にも、一日三分で視力回復できるガボール・アイというトレーニングもあります。

リモートワークをされている方、常に画面を凝視していらっしゃる方、眼精疲労やドライアイが酷くなる前に自宅でできるケアをしてみて下さいね。

くれぐれも、優しく、デリケートな眼球をいたわる気持ちで！！

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