舌痛症と四十肩

タイトルだけで年齢も生活スタイルもバレバレかもしれませんが、たとえ比較的健康体であっても、歳を取っていくというのはなかなか重労働だなと実感することが増えました。

舌痛症

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私の場合、３年ほど前から常に口の中が火傷をしている様な感覚があり、病院で調べても原因は究明できませんでした。　「いつか治るかな」と気楽に考えていたのに早３年。　少々うんざりしてきました。

四十肩

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３ヶ月ほど前から、右の上腕にわずかな引っ張り感を感じるように。　その後、肩の付け根付近へと痛みが広がり、クロールの腕の動きが辛い状態（背泳は大丈夫）。　スマホを操作している時に疲労感を特に感じるので、おそらく右手親指への負担が発端と思われます。　幸い近所に素晴らしいマッサージセラピストさんが居るため、すぐに駆け込むことはできるのですが、一瞬治っても、すぐにケータイ漫画等を読んでしまい、逆戻り。

解決法

特に舌痛症に至っては比較的長い間不快感が続いていたので、いい加減解決したかったのですが、色々試しても効果が出ませんでした。　唯一少し効果があったのが子供と共に習っていたテコンドーでの準備体操だったのですが、子供が辞めてしまった為、私も断念。　自主的に時々思い出しながら動いておりましたが、自分に甘い性格のため、全く続きませんでした。

そんな中、先週ついに私でも継続でき、しかも一瞬で上記二つの問題を解決できるエクササイズに出会いました。

それが、こちら。

自分の肩幅程度のエクササイズ用輪ゴム（？）を上腕に付け、鶏になった気分でバタバタします。　この動きを１０回くらいしたら、半日から１日くらいは舌のピリピリ感や、腕の痛みを感じなくなりました。　今のところ日に一セットペースで続けております。

もちろん同じ症状でも人それぞれ原因が違う場合もたくさんあるし、このエクササイズでも全く効果無しの方もおられると思いますが、よければダメ元で試してみてくださーい。

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